Toast Hawaii
Toast, Schinken, Ananas, Käse — im Ofen überbacken, mit Cocktailkirsche. Die Siebziger, mit Absicht.
- Dauer
- 15 Min.
- Aufwand:
- einfach
- Saison
- ganzjährig
- Klassiker
- schnell
- kindertauglich
- günstig
Zutaten für 4 Portionen
8 Scheibe(n)Toastbrot
30 gButter
8 Scheibe(n)Kochschinken
1 Dose(n)Ananas (Dose)
8 Scheibe(n)Käseaufschnitt
nach GeschmackPaprikapulver (edelsüß)
Die Zutaten landen auf der Einkaufsliste, sobald das Gericht in der Woche steht.
Mögliche Allergene
Aus den Zutaten abgeleitet, wie sie üblicherweise zusammengesetzt sind.
- Glutenhaltiges Getreide
- Milch (inkl. Laktose)
Bitte prüfe Allergene und Unverträglichkeiten selbst — auf den Verpackungen, beim Bäcker, beim Metzger. Rezepturen ändern sich, und eine Liste wie diese kann keine Verantwortung dafür übernehmen.
Nährwerte pro Portion
Schätzwerte, aus der Zutatenliste gerechnet — bei 4 Portionen pro Rezept.
| Energie | 434 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 26,1 g |
| Fett | 22,1 g |
| Kohlenhydrate | 29,7 g |
| davon Zucker | 7,7 g |
| Ballaststoffe | 3,7 g |
| Salz | 2,2 g |
Nicht mitgerechnet, weil ohne Menge: Paprikapulver (edelsüß).
Gerechnet mit rohen Zutaten, wie sie eingekauft werden. Garverluste, Abrieb, Schalen und was auf dem Teller bleibt, sind nicht berücksichtigt. Eigene Gerichte und Zutaten „nach Geschmack“ haben keine Werte.
Quelle: Max Rubner-Institut (2025), Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) Version 4.0, CC BY 4.0. Die Zuordnung der Zutaten zu BLS-Lebensmitteln und die Stückgewichte stammen vom Betreiber.
Schätzwerte, keine Laborwerte — nicht als Grundlage für medizinisch begründete Ernährungspläne geeignet.
Zubereitung
- 1
Toast leicht antoasten, mit Butter bestreichen.
- 2
Je eine Scheibe Schinken, eine Ananasscheibe und eine Scheibe Käse darauf.
- 3
Bei 200 °C 8–10 Minuten überbacken, bis der Käse Blasen wirft, mit Paprika bestäuben.