Käsespätzle aus der Tiefkühltruhe
Für den Abend, an dem es Käsespätzle sein müssen, aber keine 40 Minuten da sind — mit Gurkensalat.
- Dauer
- 15 Min.
- Aufwand:
- einfach
- Saison
- Herbst, Winter
- ohne Kochen
- vegetarisch
- schnell
- kindertauglich
- Alltag
Zutaten für 2 Portionen
1 Pck.Käsespätzle (TK)
1Salatgurke
100 gSaure Sahne
Die Zutaten landen auf der Einkaufsliste, sobald das Gericht in der Woche steht.
Mögliche Allergene
Aus den Zutaten abgeleitet, wie sie üblicherweise zusammengesetzt sind.
- Glutenhaltiges Getreide
- Eier
- Milch (inkl. Laktose)
Bitte prüfe Allergene und Unverträglichkeiten selbst — auf den Verpackungen, beim Bäcker, beim Metzger. Rezepturen ändern sich, und eine Liste wie diese kann keine Verantwortung dafür übernehmen.
Nährwerte pro Portion
Schätzwerte, aus der Zutatenliste gerechnet — bei 2 Portionen pro Rezept.
| Energie | 557 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 27,7 g |
| Fett | 22,9 g |
| Kohlenhydrate | 55,8 g |
| davon Zucker | 11,4 g |
| Ballaststoffe | 6,6 g |
| Salz | 1,3 g |
Gerechnet mit rohen Zutaten, wie sie eingekauft werden. Garverluste, Abrieb, Schalen und was auf dem Teller bleibt, sind nicht berücksichtigt. Eigene Gerichte und Zutaten „nach Geschmack“ haben keine Werte.
Quelle: Max Rubner-Institut (2025), Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) Version 4.0, CC BY 4.0. Die Zuordnung der Zutaten zu BLS-Lebensmitteln und die Stückgewichte stammen vom Betreiber.
Schätzwerte, keine Laborwerte — nicht als Grundlage für medizinisch begründete Ernährungspläne geeignet.
Zubereitung
- 1
Spätzle nach Packung in der Pfanne oder im Ofen erhitzen.
- 2
Gurke hobeln, mit saurer Sahne, Salz und Pfeffer anmachen.